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こんにちは。 昨日は定休日だったので、今日より11月の営業スタートです！！ 今年もあと2ヶ月泣 みなさん、残りの2023年も楽しんでいきましょう！

こんにちは。 みなさん、今日で10月も終わりですが 今年のお正月に立てた目標は達成できそうですか？ 目標を達成する一番の特効薬は「継続」です！！ 頑張りましょう。

こんにちは。 先週の土曜日に、ハロウィンワークアウトを行いました！ 会員の皆様が、さまざまな格好をしてワークアウトを やりました笑 次回、10月31日(火) 9:00にもハロウィン ワークアウトを 行...

こんにちは。 みなさん、目標ってありますか？ 色んな目標があると思いますが、高すぎる目標は持たない方が いいですよ！ 確かに、高い目標はかっこいいと思いますが、 高すぎる目標は、自分に対して緊張感がな...

こんにちは。 もうすぐ10月も終わりですね泣 これから年末に向けて、忙しくなる方が 多いのではないでしょうか？ 事務所、外回り、立ち仕事などなど どんな仕事や行動にも、正しい姿勢があります！ 意識して...

こんにちは。 運動はしたいけど、筋肉はつけたくない女性の方！！ ごめんなさい。 クロスフィットをやるとある程度、筋肉はついてしまいますので 求めている運動ではないかもしれません。 ただよく考えてくださ...

こんにちは。 クロスフィットは難しい？って質問をよくされます。 その答えは… クロスフィットは難しいです笑 クロスフィットとは日常動作に負荷をかけて行う エクササイズです。 普段、日常動作なんて 当た...

こんにちは。 親子で運動ってしてますか？ 思い返してみると、親子でスポーツなんて 小学生以来したことない、って人多いんじゃないですか？！ クロスフィットは老若男女が一緒にトレーニングができます！ 親を...

こんにちは。 縄跳びってみなさん、最後にいつ跳びましたか？ 先週？先月？去年？？ 小学校の時は、当たり前のように跳んでいた縄跳びも 今、ちゃんと跳ますか？ 久しぶりにチャレンジしてみましょう！！ 無料...

こんにちは。 「朝活」って言葉は聞いたことがあると思います！ クロスフィット ラフテルでは、平日朝5時クラスから 行っています。 この時間は朝というよりも闇、、笑 クラスが始まった時には暗い外も、終わ...