クロスフィットとは
What is CrossFit
沖縄県読谷村に初上陸したCrossFitとは、歩く・走る・起き上がる・拾う・上がる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、基本的な生活動作を改善することができます。CrossFit発祥地のアメリカでは、軍や警察、消防士の育成に取り入れられていて、多くの方に支持されているトレーニングスタイルです。
CrossFitは、健康状態の改善から減量、パフォーマンスの向上まで、あらゆる目標を達成するために使用できます。始めたばかりの人から何年もトレーニングを続けている人まで、すべての人に役立ちます。年齢、怪我、フィットネスレベル関係なく、誰でも行うことが出来るプログラムです。
CrossFit とは「高い運動強度で実施する様々な実用的な動作」と定義することができます。
これがCrossFitです。さぁ、一緒に始めましょう！！
コンセプト
CONCEPT
約50分間のトレーニングで、無駄のない健康で機能的な身体づくりを
実現させるでグループトレーニングです。
ジムに通ったことがない方からアスリートの方まで
一人ひとりのレベルやコンディションに
合わせて楽しく、運動することができます。。
魅力あふれる「CrossFit」を、ぜひ体感してください。
インストラクター紹介
名前：
佐藤 友彦
出身：
千葉県
スポーツ歴：
チアリーディング、チアダンス
クロスフィット専門ジムをオープンした経緯：
私は、高校・大学とチアリーディング・チアダンスというスポーツを行なっていました。社会人になってから、学生時代は毎日の様に運動していた日々と真逆の生活を過ごしていました。29歳になり、体型の変化や体力低下を感じ「何か運動をしなければ」という思い、その時に出会ったのがクロスフィットです！
毎日、様々なトレーニングを行うことで、飽きっぽい私でも続けることができています。トレーニング内容だけではなく、クロスフィットで通じることのできるコミュニティーにも魅了されました。そんな素晴らしい習慣を多くの方に伝えたいと思い、ジムを立ち上げました。
主な経歴：
・NSC 東京校 18期
・2011 チアリーディング世界選手権 香港大会 男女混成部門 優勝
・JAPAN CUP2011 チアリーディング日本選手権 優勝
・2011 全日本学生チアリーディング選手権 優勝
・大分県 県民栄誉賞受賞（2011年） 日本文理大学チアリーディングチーム
・Japan Championship 2019 scale部門 3位
トレーニング例
TRAINING
BLOG
ブログ
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2024/11/19今週末に、香港で開催されるHYROXという 世界中で流行っているホットなフィットネスイベントに 参戦してきます！！ 写真はマッチョな人がやってますが、 マッチョじゃなくても出来るはずw
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2024/10/22こんにちわ。 最近HP更新するの忘れてたなぁ〜って思って 前回投稿の日付を見たら、もう1か月前以上(泣) 継続は力なりと言いますが、 継続できたらそりゃあ、力付きますわw 頑張って更新していきます！ ...