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こんにちわ。 沖縄も寒い日が多くなってきました。 朝寒いと、動きたくないと思いますが 気合いが足りません！！笑 思い切って、運動してみましょう！

こんにちわ。 昨日は、那覇マラソンの応援に行ってきました！ 初めて生でマラソンを見ましたが めちゃくちゃ大勢の人たちが、フルマラソンに 挑戦されていました。 クロスフィットもこれくらいメジャーにならな...

こんにちわ。 今日から12月！ 今年もあと少しって言葉を 毎年言ってません？ 今年もまだあと１ヶ月あります。 目標に向けて頑張りましょう！

こんにちわ。 みなさん、日頃から姿勢ってどれくらい意識されてますか？ 姿勢って、めちゃくちゃ大事なんです！ 姿勢が悪いと、 せっかく頑張っても効果が出なかったり もしかしたら悪影響になってしまうかも（...

こんにちわ。 みなさん、ニュース観ましたか！！ 厚生労働省が発表している 「健康づくりのために推奨される身体活動・運動目目安」が 10年ぶりに改訂されて なんと！ 1日60分以上のウォーキング！ 週2...

こんにちわ。 突然質問ですが、みなさんは 映画ゴジラ -1.0 は観ましたか？ 自分はこの前観ました！！ ゴジラ好きにはわかるシーンがいくつも ありましたね笑 ※特に平成ゴジラシリーズ みなさんも是非...

こんにちわ。 大人になってから、自身の成長ってなかなか 感じられないですよね（泣） 子供の頃は、何もしなくてもいつの間にか 背が伸びたり、足が速くなったり、、、 そんな経験があると思います。 大人にな...

こんにちわ。 本日、勤労感謝の日&サンクスギビングデイです！ 日本もアメリカも祝日ということで なんだか、いつもより休日感が強い気が‥笑 そんな日でも運動は習慣していきましょう！！

こんにちわ。 11月22日は『11(いい)月22(夫婦)日の日』です！ パートナーと毎日、楽しい毎日をお過ごしかと思いますが 健康的な習慣も一緒にやってみません？笑  

こんにちわ。 先週末に、青森でクロスフィットされている方々が 遊びにきてくれました！ クロスフィットは、まだまだマイナーなスポーツですが マイナーな分、同じ趣味を持っていると思うと 県を超えて、国を超...