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こんにちわ。 近頃、沖縄もだいぶ寒くなってきました。 寒い時は、 ・朝起きたくないなぁ ・動きたくないんぁ って思ってしまいますが、 少し気合を入れて、動いてみましょう！！ 一日の過ごし方が全然違うは...

こんにちは。 たくさんの業務（家事、子育て、買い物、、、）を毎日休まず こなしている主婦・主夫の方！ 毎日お疲れ様です！！ お疲れのところ、申し上げにくいのですが もっと疲れることしてみませんか？ 日...

こんにちわ。 人生って長いっすね。 でも、長い長い人生も一日一日の積み重ねでしか 築き上げることはできません！ 少しずつでもいいので、自分の人生を豊さにするための 行動を積み重ねていきましょう！！

こんにちわ。 先週の土曜日に ヒーローWODのひとつ 「CHAD 1000X」を行いました！ 内容は、、、 1000 BOX STEP UP ！！！！ １時間以上の壮絶なワークアウトとなりました。 お...

こんにちは。 怪我した時ってどうしてますか？ 休む？無理してやる？ 怪我の程度によって、変わってくると 思いますが、 怪我をしても できる範囲で、できることを続けているだけで 治った後のモチベーション...

こんにちは。 朝晩が、だいぶ涼しくなってきましたが、 体調は崩していませんか？ 季節の変わり目は、体調崩しやいので 気をつけましょう！！ これから、インフルエンザが大流行する予想が あるみたいです（泣...

こんばんわ。 クロスフィット ラフテルでは、去年より 読谷高校ラグビー部のトレーニングをサポートさせて いただいています。 今月より新チーム！！ 元気よく、みんな頑張っています。 応援よろしくお願いし...

こんにちは。 ３連休も終わり(泣)、みなさんいかがお過ごしですか？ 連休最終日の11/5には、クロスフィット無料体験会も 行いました！！ 体験に来られた方々は、おそらくきついながら楽しめたかなぁ？笑 ...

こんにちは。 11月に入ったとは思えない気候の日が続いていますね！ 三連休、2日目まだまだ楽しく過ごしていきましょう！！！ 明日（11/5）は、クロスフィット無料体験会です。 まだまだ参加者募集中！！

こんにちは。 今日から３連休スタート！！ お休みの人も、そうでない人も 元気に頑張りましょう！！！