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こんにちわ。

みなさん、ニュース観ましたか！！

厚生労働省が発表している

「健康づくりのために推奨される身体活動・運動目目安」が

10年ぶりに改訂されて

なんと！

1日60分以上のウォーキング！

週2〜3回以上の筋トレ！！！

が健康的な生活習慣の定義になるみたいです。

あなたは健康的な生活できてますか？