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こんにちは。

運動を始めるきっかけや目的で

「ダイエット」「体重を減らしたい」という方は

多いと思います。

クロスフィットは、日常生活の運動動作

歩く・走る・起き上がる・拾う・上がる・押す・引く・跳ぶなどに

負荷をかけて行う運動が基本です。

なので、クロスフィットを行うと日常生活の質が変わります。

 

例えば、サンエーの駐車場がいっぱいで入り口から遠いところにしか停められない。そんな時！

クロスフィット無し【歩くの嫌だなぁ】

クロスフィットあり【いつもやってることだし、大した距離じゃないな】

 

日常生活の中に、クロスフィットが加わることで、毎日の基礎代謝が

あがり、結果体重が落ちる可能性はあると思います。

ただ、それより大事なのは［生活の質、改善！！］

できることが増えれば、楽しいことも増えますよ。

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