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こんにちわ！ 寒い日が続いている沖縄ですが みなさんいかがお過ごしですか？ 先日、ROKという手動エスプレッソ器具を使った コーヒー大会を開催していただきました。 元々、コーヒーはよく飲む方でしたが、...

こんにちわ！ HYROX香港大会の１週間後、NAHAマラソンに 初挑戦してきました！ 今年2月に行われた、沖縄マラソンの際に 40キロ地点でタイムアップということで フルマラソンにリベンジしましたが、...

今週末に、香港で開催されるHYROXという 世界中で流行っているホットなフィットネスイベントに 参戦してきます！！ 写真はマッチョな人がやってますが、 マッチョじゃなくても出来るはずw

こんにちわ。 朝起きたら「寒っ」と思う季節がきましたね。 沖縄も寒い日は、それなりに寒いw 運動して身体を温めていきましょう！

こんにちわ。 今年もあと2か月（泣） みなさん！年末ですが新しいことを始めるのは いつでも大丈夫！！ クロスフィット一緒にやりましょう！

こんにちわ。 最近HP更新するの忘れてたなぁ〜って思って 前回投稿の日付を見たら、もう1か月前以上(泣) 継続は力なりと言いますが、 継続できたらそりゃあ、力付きますわw 頑張って更新していきます！ ...

こんにちわ。 今週末に台風が沖縄本島に接近するみたいです。 あまり強くはならなそうですが、 対策しっかりとしておきましょう！

こんにちわ。 先週末から安定しない天気が続いていますね。 晴れてたら晴れたら、暑いし。 雨が降ったら降ったで、、、 どっちがいいのかな？

こんにちわ。 8月も終盤ですが、いかがお過ごしですか。 昨日、ラフテルメンバーで トライアスロンに参加してきました。 まさか自分がトライアスロンをやるなんて、、、 めっちゃ疲れましたw

こんにちわ。 夏休みもあっという間に終わりそう(泣) 学生さんは宿題終わったかな？ 夏バテしないように頑張りましょう！